Menü
Logo des TSV München-Allach 1909
Ich bin mit zwei Jahren dem Verein beigetreten und er ist ein Teil meines Heimatgefühls.
Carola Wick

Work out!

am:Donnerstag

Uhrzeit:19.15 - 20.15 Uhr

Ort:Franz-Nißl-Halle

weitere Infos:Teilnahme NUR nach Anmeldung über die Homepage!


am:Montag

Uhrzeit:18.45 - 19.45 Uhr

Ort:Sonstiges

weitere Infos:an der Manzohalle; Outdoorsport mit Joggen/Walken und Gymnastikeinheiten


Trainerin: Sophie Müller

Inhalt der Stunde:

60 Minuten Workout mit motivierender Musik und wechselnden Intensitäten

Die Stunde beginnt mit einem lockeren Aufwärmen, um das Herz-Kreislauf-System in Schwung zu bringen und die Muskulatur auf die weiteren Übungen vorzubereiten.

Im Hauptteil werden abwechslungsreiche Kraftübungen mit verschiedenen Kleingeräten durchgeführt, oftmals auch in der Form eines Zirkeltrainings. Es werden aktuelle Trends ausprobiert und Bewegungen aus vielen verschiedenen Sportarten integriert.

Zum Abschluss der Stunde erfolgt ein Cool-Down mit Dehn- und Entspannungsübungen.

Wir freuen uns auf alle Neuen und Neugierigen!

TSV-News