Seniorengymnastik

Trainerin: Christine Holl

Schwerpunkt der Stunde:

Hier werden Kraft und Kondition für alle rüstigen Senioren trainiert.

Konzept, das dahinter steht:

Neben der Prävention ist mit zunehmendem Alter auch die regelmäßige Bewegung wichtig. Kraft und Kondition sollen nicht gesteigert, aber auf einem gesunden Niveau erhalten bleiben, um auch im Alter noch andere Sportarten ausüben zu können. Dafür bedarf es einer erhöhten Grund-Fitness, die hier gezielt angegangen wird.

Für wen gedacht:

Alle Interessierten älteren Jahrgangs

Kategorie:

Kondition, Stärkung