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Nach dem Training freue ich mich immer wieder auf das nächste.
Nelly (Turnerin einer TGW-Mannschaft)

Seniorengymnastik

am:Mittwoch

Uhrzeit:9.00 - 10.00 Uhr

Ort:Sonstiges

weitere Infos:Pfarrsaal Maria-Himmelfahrt; Telefonische oder mündliche Anmeldung beim Kursleiter


Trainerin: Christine Holl

Schwerpunkt der Stunde:

Hier werden Kraft und Kondition für alle rüstigen Senioren trainiert.

Konzept, das dahinter steht:

Neben der Prävention ist mit zunehmendem Alter auch die regelmäßige Bewegung wichtig. Kraft und Kondition sollen nicht gesteigert, aber auf einem gesunden Niveau erhalten bleiben, um auch im Alter noch andere Sportarten ausüben zu können. Dafür bedarf es einer erhöhten Grund-Fitness, die hier gezielt angegangen wird.

Für wen gedacht:

Alle Interessierten älteren Jahrgangs

Kategorie:

Kondition, Stärkung

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