Richtig Fit ab 50

Trainer: Robert Sandler

Schwerpunkt der Stunde:

Spezielle Übungen, die auf das die Bedürfnisse der Menschen ab 50 Jahren abgestimmt sind.

Konzept, das dahinter steht:

Neben der körperlichen Fitness und der Prävention von altersgruppenspezifischen Problemen liegt der Fokus auch auf dem Bereich des „Gehirnjogging“ bzw. –trainings. Konzentrationsübungen , oftmals in Kombination mit einer physischen Übung, sollen das Zusammenspiel von Geist und Körper stärken und schulen. Sanfte Konditions- sowie leichte Kraftübungen beugen Herz-Kreislaufproblemen, Arthrosen und Bluthochdruck vor. Eine nette Umgebung in der Gruppe rundet das Profil ab.

Besonderheiten:

Übungen und Aufgaben für den „Kopf“

Für wen gedacht:

Alle ab 50, die fit bleiben oder werden wollen

Kategorie:

Prävention

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