am:Donnerstag
Uhrzeit:18.00 - 19.00 Uhr
Ort:Franz-Nißl-Halle
weitere Infos:Teilnahme NUR nach Anmeldung über die Homepage!
Trainer: Robert Sandler
Spezielle Übungen, die auf das die Bedürfnisse der Menschen ab 50 Jahren abgestimmt sind.
Neben der körperlichen Fitness und der Prävention von altersgruppenspezifischen Problemen liegt der Fokus auch auf dem Bereich des „Gehirnjogging“ bzw. –trainings. Konzentrationsübungen , oftmals in Kombination mit einer physischen Übung, sollen das Zusammenspiel von Geist und Körper stärken und schulen. Sanfte Konditions- sowie leichte Kraftübungen beugen Herz-Kreislaufproblemen, Arthrosen und Bluthochdruck vor. Eine nette Umgebung in der Gruppe rundet das Profil ab.
Übungen und Aufgaben für den „Kopf“
Alle ab 50, die fit bleiben oder werden wollen
Prävention
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