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Ohne die TSV-Wirbelsäulengymnastik hätte ich vom vielen Sitzen vorm Computer längst Rückenprobleme.
Anne Malburg

BLEIB FIT AUCH WÄHREND DEM SHUTDOWN #zamfitbleim

 

Liebe Kinder, liebe Eltern,

unter dem Motto  #zamfitbleim hat der BLSV (Bayerische Landes-Sportverband) bereits vor einiger Zeit eine Kampagne ins Leben gerufen, um die Zeit zu überbrücken, in der wir nicht gemeinsam im Verein Sport treiben können. Da es inzwischen sehr viele Videos von verschiedenen Vereinen gibt, haben wir für euch im Youtube-Kanal des BLSV gestöbert und eine kleine Vorauswahl speziell für das Kinderturnen getroffen, die ihr unten in der Link-Liste finden könnt. Wir hoffen, dass das für euch ein Anreiz ist ein paar Sachen mit euren Kindern nachzumachen und vielleicht noch weiter auf der Plattform nach geeigneten Videos für euch zu suchen.

Natürlich ist es auch möglich selbst unter folgendem Link https://www.youtube.com/playlist?list=PLidcaGsOkzu7RNlqke6oFZgH-7sxF8ZAx direkt im Kanal verschiedene Videos auswählen.

 

Update: Auch der BTV bietet unter folgendem Youtube-Link viele Videos an mit Übungen und Tänzen, die ihr nachmachen könnt: https://youtube.com/playlist?list=PLhF58E0fLMhBFHTJ8ctBtOpvQlTcnnEpp .

Unten haben wir euch zum Einstieg eine kleine Auswahl verlinkt.

Thema: Eltern-Kind-Fitness mit Jens und Daniel (Fortgeschritten)

Dauer: 11,38 Min

Hilfsmittel: keine

https://www.youtube.com/watch?v=YbfSUzhB9j8&list=PLhF58E0fLMhBFHTJ8ctBtOpvQlTcnnEpp&index=4

Thema: Tanzen

Dauer: 11,35 Min

Hilfsmittel: keine

https://www.youtube.com/watch?v=K-uRChZTU3E&list=PLhF58E0fLMhBFHTJ8ctBtOpvQlTcnnEpp&index=31

Thema: Dance-Workout für Jugendliche

Dauer: 20,36 Min

Hilfsmittel: keine

https://www.youtube.com/watch?v=K-uRChZTU3E&list=PLhF58E0fLMhBFHTJ8ctBtOpvQlTcnnEpp&index=31

 

Thema: Aufwärmen, Kräftigung, Koordination

Dauer: 5,22 Min.

Hilfsmittel:

  • Ball, kleines Stofftier oder ähnliches
  • Alte Dosen, oder ähnliche Gegenstände als Hütchen-Ersatz

https://www.youtube.com/watch?v=zFf9XfS9VUo&list=PLidcaGsOkzu7RNlqke6oFZgH-7sxF8ZAx&index=18

Thema: Tanzen für kleine Kinder

Dauer: 7,54 Min.

Hilfsmittel: keine

https://www.youtube.com/watch?v=afLnagtiDn0&list=PLidcaGsOkzu7RNlqke6oFZgH-7sxF8ZAx&index=29

Thema: Wurf-Challenge

Dauer: 3,24 Min.

Hilfsmittel:

  • Ball oder werfbarer Gegenstand
  • Wäschekorb oder Eimer

https://www.youtube.com/watch?v=Bzu8_DukjYg&list=PLidcaGsOkzu7RNlqke6oFZgH-7sxF8ZAx&index=31

Thema: Reaktionskönig

Dauer: 2,01 Min

Hilfsmittel: zwei Geschirrtücher

https://www.youtube.com/watch?v=ybKiYsHXe3s&list=PLidcaGsOkzu7RNlqke6oFZgH-7sxF8ZAx&index=21

Thema: Aufwärmen, Kraft

Dauer: 9,51 Min

Hilfsmittel: 4 Klopapierrollen

https://www.youtube.com/watch?v=teXfob5gzQs&list=PLidcaGsOkzu7RNlqke6oFZgH-7sxF8ZAx&index=91

 

Bitte seid euch bewusst, dass dies nur eine Plattform ist und wir nicht für die Inhalte verantwortlich sind bzw. haften können. Ebenso solltet ihr darauf achten, dass eure Kinder die Übungen verletzungsfrei durchführen können. Am besten Ihr schaut euch die Videos vorher an, sie sind nicht lang.

 

Viele Grüße

Eure Turnabteilung

 

jj